Valget af yogamåtte er vigtigt

Vælg efter "tykke og tynde behov"
Et af de mest grundlæggende forslag vedrørende tykkelsen af ​​yogamåtter er, at begyndere kan bruge tykkere, såsom 6 mm tykke yogamåtter, for at forhindre sportsskader. Efter at have haft et vist fundament og erfaring, kan en yogamåtte med en tykkelse på 3,5 mm til 5 mm bruges i stedet. Hvis du er meget bange for "smerte", kan du selvfølgelig altid bruge en forholdsvis tyk yogamåtte til at træne.

Vælg efter den "yogatype", du lærer
Hvis du dyrker yoga, der fokuserer på blød træning, vil du ofte støde på bevægelsen ved at sidde på en måtte, og en tykkere, blødere yogamåtte vil gøre dig mere komfortabel. Men hvis du dyrker en forholdsvis dynamisk type yoga som Power Yoga, Flow Yoga eller Ashtanga Yoga, så har du brug for en tyndere og hårdere måtte, og en for blød yogamåtte er ikke særlig bekvem til bevægelser. Nogle mennesker, der er mere specifikke, vil også føle, at for tykke yogamåtter hindrer deres kontakt med jorden osv., faktisk afhænger tykkelsen af ​​yogamåtter primært af personlige præferencer.

Hvis bevægelserne du laver ikke er så statiske og ikke sveder så meget som at løbe, hvilken måtte skal du så bruge? Jeg ville svare "vel hellere en tyndere". Tykke måtter (mere end 5 mm) mister følelsen af ​​kontakt med jorden, og der er en følelse af "forvrængning", når man laver mange bevægelser. I udlandet elsker langt de fleste yoga-udøvere at bruge tynde måtter, dette er sandheden. Hvis du føler, at den tynde pude er ubehagelig på dine knæ, når du laver nogle knælende bevægelser, kan du lægge et håndklæde under dine knæ.